Hoy en día es fundamental el uso de los dispositivos
móviles, ya sean smartphones, tablets o cualquiera que se le parezca. Por esta
razón, la mayoría de las personas utiliza sus equipos en cualquier lugar y
situación, aunque eso represente un peligro para su salud y la de los demás.
A continuación este video nos ejemplifica lo que debemos
hacer o mejor dicho las recomendaciones que podemos seguir para darle un buen
uso a los dispositivos móviles.
Como sabemos los más pequeños de la familia prácticamente
nacieron con un Smartphone en la mano, lo cual lo podemos ver como una amenaza
o sacarle provecho. A continuación te compartimos algunos consejos para que tus
hijos hagan uso correcto de los dispositivos móviles, mismos que pueden
ser utilizados para su desarrollo intelectual.
Supervísalos: es importante que cuando tus hijos
hagan uso de dispositivos móviles; los utilices con ellos, y asegúrate de
explicarles cuáles son sus beneficios y los riesgos de utilizarlos de forma
incorrecta.
Establece horarios: es importante que definas con tu
hijo el tiempo que podrá utilizar cualquier tipo de dispositivo; de esta manera
evitarás que exista una dependencia hacia ellos,
Filtra las páginas y aplicaciones: antes de
entregarle una tableta a tu hijo, es importante que explores el dispositivo y
bloquees el acceso a sitios que consideres no apropiados para tus pequeños.
Como consejo podrías configurar los buscadores en Internet, para que no
muestren contenidos para adultos.
Cuida sus relaciones: los dispositivos no sustituyen
a los amigos o al deporte, por ello incita a tu hijo a que juegue al aire libre
y que tenga amigos con los que pueda divertirse sin el uso de la tecnología.
Sé un buen ejemplo: aplica para ti las mismas normas que
estableciste con tu hijo para el uso de los dispositivos móviles; evita que te
vea siempre con el celular o la tableta en las manos, esto le ayudará a
reforzar los acuerdos que establecieron.
Que
nuestros hijos entiendan y manejen las nuevas tecnologías es fundamental para
su futuro, pero deben de hacerlo bajo la supervisión de sus padres y en el
momento adecuado, sólo así las tabletas electrónicas y los teléfonos
inteligentes funcionarán como un aliado para su aprendizaje.
Los dispositivos móviles son indispensables en la vida
diaria y a toda hora
Para los usuarios mexicanos, tener disponibles sus
dispositivos móviles es esencial, 87% declara que siempre salen de casa con
ellos y 44% manifiesta que no puede salir de casa sin ellos porque les
disgusta estar incomunicados. Además, es importante tenerlos a la mano en todo
momento, 60% declara nunca apagar sus dispositivos móviles.
Recomendaciones ergonómicas para el
correcto uso de dispositivos móviles
Los ordenadores, tabletas e incluso los
móviles pueden ocasionarnos contracturas y dolores musculares, sobre
todo, en la zona de los hombros y cuello. En esta ocasión, compartimos con ustedes
una serie de consejos ergonómicos para reducir las tensiones, las malas
posturas y, en consecuencia, los dolores y molestias posteriores.
Para
ordenadores, móviles o tabletas
*Escoge
una silla que te proporciones buen apoyo lumbar, o bien coloca una almohada
contra esta parte de la espalda.
*Otro punto importante es la
ubicación del monitor: sitúalo de forma tal que quede justo bajo el nivel de
tus ojos.
*Siéntate derecho y alineado
en relación a tu cabeza, no te inclines hacia delante.
*Mantén los hombros
relajados, así como las muñecas y antebrazos, en una posición siempre paralela
al suelo.
Para
teléfonos móviles o de mano
*Como a cualquier teléfono, tómalo
como corresponde: evita sujetarlo en pinza entre tu cabeza y tu hombro.
*Una buena inversión es un
sistema manos libres que sea cómodo.
Tableta
o libro electrónico
*Compra una carcasa que te permita
ubicar el dispositivo a un ángulo de visión confortable y colócalo en
algún sitio apropiado, de forma tal que no te veas obligado a doblar tu cuello
demasiado. Ten en mente que es mejor situar el dispositivo con el filo superior
justo por debajo del nivel visual. Algunas superficies, como una mesa de cocina
pueden ser demasiado bajas incluso con esta carcasa.
*Realiza un descanso cada 15
minutos, y en lo posible cambia la posición, ponte de pie y haz otra cosa.
Los
especialistas concluyen además que las buenas posturas fuera de las
pantallas también aportan otros beneficios: una postura correcta estiliza
la silueta y proyecta confianza, disminuye el desgaste de la columna
REFERENCIAS:
http://www.vitadelia.com/consejos/consejos-ergonomicos-correcto-de-dispositivos-moviles
